Để rút ngắn thời gian chìm vào giấc ngủ: Xịt trực tiếp 2 lần vào miệng khoảng 30 phút trước khi đi ngủ. (2 lần xịt = 1 mg melatonin). Đối với sự thay đổi múi giờ (Jet lag): xịt trực tiếp 1 xịt vào miệng trước khi đi ngủ. Hiệu quả tích cực sẽ xảy ra nếu dùng ít nhất 0,5 mg melatonin (= 1 lần xịt) vào ngày đầu tiên của chuyến đi ngay trước khi đi ngủ và vào những ngày đầu tiên sau khi đến điểm đến.

Thành phần hoạt chất trong 1 liều (2 lần xịt):

Melatonin: 1,0 mg

Chiết xuất hoa lạc tiên: 0,28 mg